Короткие и интенсивные тренировки в вашем кармане
Приведите себя в форму или улучшите свой уровень физической подготовки, не выходя из дома, с помощью Circuit Training Assistant . Приложение включает в себя библиотеку последующих тренировок на основе круговой тренировки высокой интенсивности (HICT).
Верните своему телу естественную способность двигаться или улучшите свои двигательные качества с помощью эксклюзивных тренировок «Сброс» из системы «Оригинальная сила» Тима Андерсона SFG и Джеффа Нойперта Мастера SFG.
Для разнообразия приложение включает в себя несколько форматов круговых тренировок: интервальная тренировка (HIIT, Табата), каждую минуту (EMOM), на время и как можно больше раундов за заданный период времени. Тренировки основаны на предварительно заданном наборе видеоиллюстрированных упражнений с собственным весом или упражнений с гирями.
Для новичков или самых занятых из вас короткие и интенсивные тренировки позволят вам включить упражнения в свой ежедневный график. Более продвинутые пользователи могут создавать свои собственные тренировки, используя встроенные упражнения или собственные.
Читать далее
