การออกกำลังกายระยะสั้นและเข้มข้นในกระเป๋าของคุณ
มีรูปร่างสมส่วนหรือปรับปรุงระดับการออกกำลังกายของคุณอย่างเป็นส่วนตัวด้วย Circuit Training Assistant แอพนี้มีคลังการติดตามการออกกำลังกายตามการฝึกวงจรความเข้มสูง (HICT)
คืนความสามารถตามธรรมชาติของร่างกายคุณในการเคลื่อนไหวหรือปรับปรุงคุณภาพการเคลื่อนไหวของคุณด้วยการออกกำลังกาย "รีเซ็ต" สุดพิเศษจากระบบ "Original Strength" โดย Tim Anderson SFG และ Geoff Neupert Master SFG
เพื่อความหลากหลาย แอพนี้มีรูปแบบวงจรหลายรูปแบบ: การฝึกแบบช่วง (HIIT, Tabata), ทุกนาทีต่อนาที (EMOM), สำหรับเวลา และรอบมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในกรอบเวลาที่กำหนด การออกกำลังกายจะขึ้นอยู่กับชุดวิดีโอการออกกำลังกายแบบยกน้ำหนักหรือการออกกำลังกายแบบเคตเทิลเบลล์ที่กำหนดไว้ล่วงหน้า
สำหรับผู้เริ่มต้นหรือผู้ที่ยุ่งที่สุด การออกกำลังกายระยะสั้นและเข้มข้นช่วยให้คุณสามารถรวมการออกกำลังกายไว้ในตารางประจำวันของคุณได้ ผู้ใช้ขั้นสูงสามารถสร้างการออกกำลังกายของตนเองโดยใช้แบบฝึกหัดในตัวหรือแบบกำหนดเองได้
อ่านเพิ่มเติม
