ポケットに入れて短時間で激しいトレーニングが可能
Circuit Training Assistantを使用して、自宅でプライバシーを保って体調を整えたり、フィットネス レベルを向上させたりできます。このアプリには、高強度サーキット トレーニング (HICT) に基づいたフォロー アロング ワークアウトのライブラリが含まれています。
ティム・アンダーソン SFG とジェフ・ニューパート・マスター SFG による「オリジナル ストレングス」システムの独自の「リセット」ワークアウトで、体の自然な動きの能力を取り戻したり、動きの質を改善したりできます。
バリエーションを増やすために、アプリにはいくつかのサーキット形式が含まれています：インターバルトレーニング（HIIT、タバタ）、毎分毎分（EMOM）、フォータイム、および指定された時間枠内でできるだけ多くのラウンド。ワークアウトは、ビデオで示された自重エクササイズまたはケトルベルエクササイズの事前定義されたセットに基づいています。
初心者や忙しい人でも、短時間で集中的なワークアウトを利用すれば、毎日のスケジュールに運動を組み込むことができます。より上級のユーザーは、組み込みのエクササイズまたはカスタム エクササイズを使用して独自のワークアウトを作成できます。
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