주머니 속 짧고 강렬한 운동
Circuit Training Assistant 사용하여 집에서 프라이버시를 유지하면서 몸매를 가꾸거나 체력 수준을 향상시키세요. 이 앱에는 고강도 서킷 트레이닝(HICT)을 기반으로 한 후속 운동 라이브러리가 포함되어 있습니다.
Tim Anderson SFG와 Geoff Neupert Master SFG가 제공하는 "Original Strength" 시스템의 독점적인 "Resets" 운동을 통해 신체의 자연스러운 움직임 능력을 되찾거나 움직임 품질을 향상시키세요.
다양성을 위해 앱에는 인터벌 트레이닝(HIIT, Tabata), 매분마다(EMOM), 일정 시간 동안 가능한 한 많은 라운드 등 여러 서킷 형식이 포함되어 있습니다. 운동은 사전 정의된 비디오 일러스트 체중 운동 또는 케틀벨 운동 세트를 기반으로 합니다.
초보자나 가장 바쁜 분들을 위해 짧고 강렬한 운동을 통해 일일 일정에 운동을 포함시킬 수 있습니다. 고급 사용자는 내장된 운동이나 사용자 정의 운동을 사용하여 자신만의 운동을 만들 수 있습니다.
더 읽어보세요
